Les cours collectifs

Cliquez ici pour découvrir la grille des cours allégée durant la pandémie du Corona. Cette dernière est valable dès le 11 mai 2020, et ce jusqu'à nouvel ordre.

NOS COURS COLLECTIFS À CONTHEY  (hors Corona)

(Av. de la Gare 41, 1964 Conthey)

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
CAF
09:30
Stretching
09:30
Yoga Pilates
09:30
Zumba
09:30
Cross Training
10:30
Zumba
10:30
Cross Training
12:15
Cross Training
12:15
Dimanche
Fit Balance
18:00
Spinning
10:00
Fitboxe
19:00
Spinning
19:15
Cross Training
19:15
Fitboxe
19:00
Zumba
20:20
Salsa Porto & Cubaine
20:15
Salsa Porto & Cubaine
20:20
Strong By Zumba
20:20

Descriptifs des cours

CAF

Renforcement musculaire axé sur les cuisses, les abdominaux et fessiers.

Résultats :

  • Sculptez et tonifiez votre centre du corps
  • Améliorez votre condition physique

Crosstraining

Le CROSS TRAINING est un cours à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices en série, avec un temps de récupération court.

Résultats :

  • Améliorez votre force et votre endurance
  • Brûlez vos calories
  • Tonifiez et sculptez votre corps

FITBALANCE

Le FIT BALANCE est un cours qui est inspiré des techniques du yoga, permettant l'amélioration de votre esprit, votre corps. inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

FITBOXE

Ce cours s’inspire de l’ambiance et des techniques de boxe. Il permet de tonifier les muscles des bras, la poitrine et les jambes. Les abdominaux ainsi que les fessiers y sont très sollicités également.
C’est un cours idéal pour faire travailler votre système cardio-vasculaire, respiratoire et retrouver une silhouette harmonieuse.

PILATES

Ce cours vise à assouplir et étirer vos muscles de tout le corps.

Résultats :

  • Améliorez votre souplesse
  • Avantages marquants sur le corps et l’esprit
  • Sensation de sérénité et de détente après le cours

SALSA PORTO & CUBAINE

S’inspirant de l’ensemble des danses afro-cubaines, la salsa cubaine est un mélange de techniques et de traditions. Laissez vous aller sur ces rythmes latinos.

SPINNING

Ce cours sur vélo simule un parcours avec variations de rythme et de résistance, le tout sur des musiques qui vous motiveront.

Résultats :

  • Brûlez des calories
  • Améliorez votre condition physique
  • Sculptez et tonifiez votre bas du corps

STRETCHING

Le stretching est une forme de gymnastique douce, qui permet d’étirer et d’assouplir le corps. Les exercices permettent daméliorer la souplesse du corps en mélangeant diverses méthodes, gestes et autres techniques, comme le yoga pour les exercices de respiration.

ZUMBA

Ce cours est un cocktail de danses latines, de fitness et d’aérobic sur musique latine.

Résultats :

  • Brûlez des calories, tonifiez et sculptez votre corps
  • Développez votre expression corporelle
  • Améliorez votre coordination