Descriptif des cours

  Rien de tel qu'une vidéo pour mieux comprendre le cours. N'hésitez pas à cliquer sur le nom du cours pour visualiser.

 

SALSA CUBAINE/ PORTORICAINE

Avec Emmanuel et Virginie

Adultes
Ce cours peut accueillir des couples ou des personnes sans partenaire. Enchaînement de figures typiques et propres à de la Salsa Cubaine.

 

FIT BOXE

Avec Jeff 

Adultes
Le fit boxe : cours cardiovasculaire qui consiste à effectuer des enchaînements de boxe, kickboxing sur de la musique imposée et rythmée.

PUMP

Avec Marta

Adultes
Le Pump est un cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps.

CROSS TRAINING

Avec Jeff

Adultes
Le Cross Training est entrainement complet (cardio, musculation et endurance).

 

ZUMBA

Avec Patricia

Adultes
Mélange d'exercices tirés de Fitness et des cours de danses latinos. Ce cours est un entraînement par intervalles avec des rythmes rapides et lents, axé sur l'entraînement de l'endurance.

YOGA PILATES

Mélange de yoga, abdologie De Gasquet, guainage, stretching, concentration, renforcement des muscles profonds et de la ceinture abdominale, favorise la conscience corporelle et le maintien ( maux de dos )

Avec Jocelyne

SPINNING

C'est un cours cardio ET endurance. Avec le vélo on fait des montées, des jumps et des sprints. Ainsi on entraine les muscles des jambes, des fesses et du dos. Tout ca avec de la musique motivante!

Avec Catharina